segunda-feira, 1 de fevereiro de 2010

Iogurte com cereais e linhaça

Sugestão para um lanche bem saudável a meio tarde, por exemplo, e que eu costumo levar para o escritório durante a semana. Geralmente, já levo os cereais com as sementes de linhaça num tupperware pequenino e na hora é só adicionar o iogurte que deixo no frigorífico que lá temos. Gostoso, saudável e económico ;)

Ingredientes:
1 iogurte a gosto
2 a 3 colheres (sopa) de cereais de fibra em tiras (tipo Fibre 1, da Nestlé)
1 colher (sobremesa) de sementes de linhaça

Também pode ser adicionada fruta a gosto.

2 comentários:

Maria disse...

Andamos a fazer dieta. Falaram-me na linhaça para emagrecer.
Mas parece bom.

Angela disse...

segundo li, linhaça é bom para baixar os niveis de colesterol.